Wyrzeźbiony brzuch
Justyna Czerwonka
Trener
Każdego dnia inspiruję tysiące osób do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia swojej przygody z treningami.
Szczupły i wyrzeźbiony brzuch to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia i dobrego samopoczucia. Program treningowy, który dla Ciebie przygotowałam, skupia się na wzmocnieniu wszystkich partii mięśni brzucha – od mięśni prostych po skośne. Poprzez połączenie efektywnych ćwiczeń z odpowiednio dobraną intensywnością, wspólnie wypracujemy silny core i płaski brzuch. Justynie udało się osiągnąć wymarzony cel, a teraz czas na Ciebie! Zbuduj swoją wymarzoną sylwetkę poprzez regularny trening i pełne zaangażowanie.
Dlaczego warto?
Dołączając do naszej społeczności fitness, otrzymujesz znacznie więcej niż zwykłe treningi online. Każdy program został starannie opracowany na podstawie mojego wieloletniego doświadczenia jako trenerki, z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i celach. Oferuję nie tylko profesjonalne wskazówki i dokładne instruktaże, ale także stałe wsparcie motywacyjne, które pomoże Ci wytrwać w dążeniu do wymarzonej sylwetki.
W przeciwieństwie do standardowych programów fitness, moje kursy zapewniają kompleksowe podejście do treningu. Otrzymasz dostęp do szczegółowych instruktaży każdego ćwiczenia, pełnych sesji rozgrzewających i rozciągających, a także możliwość dołączenia do aktywnej grupy wsparcia na Facebooku. To wszystko w połączeniu z moim osobistym zaangażowaniem w Twój sukces sprawia, że osiągnięcie wymarzonych rezultatów staje się nie tylko możliwe, ale i przyjemne!
Dodatkowe informacje
Rozgrzewka
Przygotujesz ciało do wysiłku i ćwiczeń oraz aktywujesz mięśnie do szybszej i efektywniejszej pracy.
Instruktaż
Nauczysz się jak dokładnie wykonywać wszystkie ćwiczenia. W ten sposób poprawnie zrealizujesz trening.
Trening
Z moją motywacją wykonasz trening w pełni zaangażowana.
Rozciąganie
Pozwoli Ci uspokoić oddech, rozluźnić spięte mięśnie oraz poprawić Twoją mobilność.
Plan kursu
Wprowadzenie
Czas trwania: 33 sekund
Instruktaż
Czas trwania: 5 minut
Rozgrzewka
Czas trwania: 10 minut
Trening
Czas trwania: 13 minut
Rozciąganie
Czas trwania: 15 minut
Nie zwlekaj i dodaj już teraz nowe
umiejętności do swoich zasobów
Wyrzeźbiony brzuch
Justyna Czerwonka
Trener
Każdego dnia inspiruję tysiące osób do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia swojej przygody z treningami.
Odkryj profesjonalne treningi online z Justyną Czerwonką. Szczegółowe instruktaże, skuteczne ćwiczenia na pośladki, brzuch i całe ciało. Dołącz do społeczności ponad 1500 zadowolonych klientek i rozpocznij swoją drogę do wymarzonej sylwetki już dziś. Treningi dostępne online, wsparcie motywacyjne.
© – Justyna Czerwonka | Projekt: 