Kursy

Płaski brzuch

Kupuję kurs za 79 zł
Cena brutto za dostęp na rok
Gwarancja bezpieczeństwa transakcji

Justyna Czerwonka
Trener

Każdego dnia inspiruję tysiące osób do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia swojej przygody z treningami.

Przygotowany przez Justynę trening to kompleksowy program, który angażuje wszystkie partie brzucha – od mięśni prostych po skośne, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich, które są często pomijane w standardowych treningach. Program został starannie opracowany, aby zapewnić równomierne wzmocnienie całej muskulatury brzucha. Dzięki połączeniu różnorodnych ćwiczeń i odpowiednio dobranej intensywności, wspólnie ze mną osiągniesz wymarzoną sylwetkę i silny core. Systematyczna praca z tym kursem nie tylko pomoże Ci uzyskać płaski brzuch, ale również poprawi Twoją postawę i stabilizację całego ciała.

Dlaczego warto?

Dołączając do naszej społeczności fitness, otrzymujesz znacznie więcej niż zwykłe treningi online. Każdy program został starannie opracowany na podstawie mojego wieloletniego doświadczenia jako trenerki, z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i celach. Oferuję nie tylko profesjonalne wskazówki i dokładne instruktaże, ale także stałe wsparcie motywacyjne, które pomoże Ci wytrwać w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

W przeciwieństwie do standardowych programów fitness, moje kursy zapewniają kompleksowe podejście do treningu. Otrzymasz dostęp do szczegółowych instruktaży każdego ćwiczenia, pełnych sesji rozgrzewających i rozciągających, a także możliwość dołączenia do aktywnej grupy wsparcia na Facebooku. To wszystko w połączeniu z moim osobistym zaangażowaniem w Twój sukces sprawia, że osiągnięcie wymarzonych rezultatów staje się nie tylko możliwe, ale i przyjemne!

Dodatkowe informacje

Rozgrzewka

Przygotujesz ciało do wysiłku i ćwiczeń oraz aktywujesz mięśnie do szybszej i efektywniejszej pracy.

Instruktaż

Nauczysz się jak dokładnie wykonywać wszystkie ćwiczenia. W ten sposób poprawnie zrealizujesz trening.

Trening

Z moją motywacją wykonasz trening w pełni zaangażowana.

Rozciąganie

Pozwoli Ci uspokoić oddech, rozluźnić spięte mięśnie oraz poprawić Twoją mobilność.

Plan kursu

Wprowadzenie

Czas trwania: 33 sekund

Instruktaż

Czas trwania: 5 minut

Rozgrzewka

Czas trwania:  10 minut

Trening

Czas trwania: 13 minut

Rozciąganie

Czas trwania: 15 minut

Nie zwlekaj i dodaj już teraz nowe
umiejętności
do swoich zasobów

Kupuję kurs za 79 zł
Cena brutto za dostęp na rok
Gwarancja bezpieczeństwa transakcji

Płaski brzuch

Kupuję kurs za 79 zł
Cena brutto za dostęp na rok
Gwarancja bezpieczeństwa transakcji

Justyna Czerwonka
Trener

Każdego dnia inspiruję tysiące osób do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia swojej przygody z treningami.

Odkryj profesjonalne treningi online z Justyną Czerwonką. Szczegółowe instruktaże, skuteczne ćwiczenia na pośladki, brzuch i całe ciało. Dołącz do społeczności ponad 1500 zadowolonych klientek i rozpocznij swoją drogę do wymarzonej sylwetki już dziś. Treningi dostępne online, wsparcie motywacyjne.

© – Justyna Czerwonka | Projekt:  Trenado