Okrągłe pośladki
Justyna Czerwonka
Trener
Każdego dnia inspiruję tysiące osób do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia swojej przygody z treningami.
Kształtne pośladki to Twój cel treningowy? Pokażę Ci sprawdzone techniki i ćwiczenia, które skutecznie wymodelują Twoją sylwetkę. Program łączy w sobie zarówno ćwiczenia izolowane, jak i złożone, dzięki czemu kompleksowo zaangażujesz mięśnie pośladkowe. Systematyczna praca z tym kursem pozwoli Ci nie tylko ujędrnić pośladki, ale także wzmocnić całą dolną partię ciała.
Dlaczego warto?
Dołączając do naszej społeczności fitness, otrzymujesz znacznie więcej niż zwykłe treningi online. Każdy program został starannie opracowany na podstawie mojego wieloletniego doświadczenia jako trenerki, z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i celach. Oferuję nie tylko profesjonalne wskazówki i dokładne instruktaże, ale także stałe wsparcie motywacyjne, które pomoże Ci wytrwać w dążeniu do wymarzonej sylwetki.
W przeciwieństwie do standardowych programów fitness, moje kursy zapewniają kompleksowe podejście do treningu. Otrzymasz dostęp do szczegółowych instruktaży każdego ćwiczenia, pełnych sesji rozgrzewających i rozciągających, a także możliwość dołączenia do aktywnej grupy wsparcia na Facebooku. To wszystko w połączeniu z moim osobistym zaangażowaniem w Twój sukces sprawia, że osiągnięcie wymarzonych rezultatów staje się nie tylko możliwe, ale i przyjemne!
Dodatkowe informacje
Rozgrzewka
Przygotujesz ciało do wysiłku i ćwiczeń oraz aktywujesz mięśnie do szybszej i efektywniejszej pracy.
Instruktaż
Nauczysz się jak dokładnie wykonywać wszystkie ćwiczenia. W ten sposób poprawnie zrealizujesz trening.
Trening
Z moją motywacją wykonasz trening w pełni zaangażowana.
Rozciąganie
Pozwoli Ci uspokoić oddech, rozluźnić spięte mięśnie oraz poprawić Twoją mobilność.
Plan kursu
Wprowadzenie
Czas trwania: 35 sekund
Instruktaż
Czas trwania: 6 minut
Rozgrzewka
Czas trwania: 10 minut
Trening
Czas trwania: 15 minut
Rozciąganie
Czas trwania: 15 minut
Nie zwlekaj i dodaj już teraz nowe
umiejętności do swoich zasobów
Okrągłe pośladki
Justyna Czerwonka
Trener
Każdego dnia inspiruję tysiące osób do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia swojej przygody z treningami.
Odkryj profesjonalne treningi online z Justyną Czerwonką. Szczegółowe instruktaże, skuteczne ćwiczenia na pośladki, brzuch i całe ciało. Dołącz do społeczności ponad 1500 zadowolonych klientek i rozpocznij swoją drogę do wymarzonej sylwetki już dziś. Treningi dostępne online, wsparcie motywacyjne.
© – Justyna Czerwonka | Projekt: 